Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chestvworkout

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Box or Step

Joshua Jordan
 		    Додано Joshua Jordan
Chestvworkout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 повторення
Rest
Rest
25 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
Повторів до втоми
Push Up with Hands on Step
15 повторення
Rest
Rest
45 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 повторення
Rest
Rest
25 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
Повторів до втоми
Push Up with Hands on Step
15 повторення
Rest
Rest
45 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 повторення

Пов'язані тренування

Chest
Chest
8 хв 34 сек,
Chest
Chest
4 хв 10 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
2 хв 50 сек, Середній
Chest
Chest
24 хв 18 сек,
Chest 7
Chest 7
10 хв 50 сек, Початковий
Chest Workout
Chest Workout
4 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Chest-Prep

Chest-Prep

Середній 5 хв  
Upper Body   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Arm Workout

Arm Workout

Середній 10 хв  
Arms   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно