Завантажити в App Store
Теги

Опис

Just to keep up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
50 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
20 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
15 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
12 хв 56 сек, Середній
Arms
28 хв 45 сек, Середній
1
9 хвилин,
Core
18 хвилин, Середній
Lifting
30 хв 10 сек, Інтенсивний
Whole Body
22 хв 40 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Quick Arm

Quick Arm

Середній 4 хв  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Top Resolutions

Top Resolutions

Середній 20 хв  
Core   Dumbbells, Barbell
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань