Інтенсивне тренування

Breathing Space

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Urvesh Bhagudia

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

2 хвилин

2 хвилин

2 хвилин

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 хвилин

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Початковий

2 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

12 хвилин, Початковий

16 хвилин, Середній

23 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Equal and Opposite

Інтенсивний

18 хв

Core

Exercise Mat

In-House

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Bolders For Shoulders Trams For Arms.

Інтенсивний

42 хв

Arms

Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Bench

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Arm And Upper Back

Інтенсивний

39 хв

Arms

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло