Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Showlders

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Stability Ball

Adriana Vișan
 		    Додано Adriana Vișan
Showlders
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ball Y-T-W-L
75 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Shoulder Prep
Shoulder Prep
6 хв 18 сек, Середній
Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 хвилин, Середній
Thursday
Thursday
30 хвилин, Середній
Shoulders
Shoulders
13 хв 54 сек, Початковий
Back - Shoulders
Back - Shoulders
14 хв 15 сек, Середній
Ultrafit 10.17.13
Ultrafit 10.17.13
20 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kickboxer Quick Hell

Kickboxer Quick Hell

Інтенсивний 32 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body

Full Body

Інтенсивний 1 год 32 хв  
Full Body   Wall
Back

Back

Інтенсивний 7 хв  
Back  
Chest

Chest

Інтенсивний 2 хв  
Yoga  
Butt + Legs

Butt + Legs

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно