Kickboxer Quick Hell

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Rod D. E.

Опис

30 minutes

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

150 Lower Leg/Torso Kicks

5 хвилин

150 Lower Leg Kicks

5 хвилин

Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

100 Front Kicks

3 хв 30 сек

100 Front Kicks

3 хв 30 сек

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди

200 Power Punches

4 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Cool Down

30 секунд

Пов'язані тренування

Kick Boxing

7 хвилин, Середній

Kick Boxing

14 хв 15 сек, Середній

Kick Boxing

17 хвилин, Інтенсивний

Kick Boxing

6 хвилин, Середній

Kickboxing

4 хв 15 сек, Середній

Kickbox

28 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.