Grip Strength

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Mike Mitchell

Опис

This workout will improve your grip strength.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Two Arm Hang

10 секунд

Rest

10 секунд

Two Arm Engaged Hang

10 секунд

Rest

10 секунд

One Arm Hang

10 секунд

Rest

10 секунд

One Arm Hang

10 секунд

Rest

10 секунд

Finger Hold Planks

10 секунд

Пов'язані тренування

Arm Strength +

2 хвилин, Початковий

Intense Stuff

24 хв 45 сек, Інтенсивний

Strengthening Muscles

6 хвилин, Початковий

Workout

3 хв 25 сек,

My Workout

48 хвилин, Початковий

Arms

3 хв 1 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.