Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Light Core

Початковий   9 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Stability Ball, Strength Machine

Randy Sao
 		    Додано Randy Sao
Light Core
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Angel Arms
Angel Arms
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 хвилина
Inverted Rows
1 хвилина
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 хвилина
Cable Lat Pull Down
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core
Core
11 хв 24 сек, Середній
Core strength
Core strength
26 хвилин,
Core It
Core It
8 хвилин, Інтенсивний
Core
Core
12 хвилин, Середній
Core
Core
7 хвилин, Середній
Core
Core
18 хв 51 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Evening Core Training
Evening Core Training
26 хвилин, Середній
100+ Back Workout July2019
100+ Back Workout July2019
16 хв 59 сек, Інтенсивний
strong legs
strong legs
16 хв 20 сек, Початковий
Abs & Lower Body
Abs & Lower Body
14 хвилин, Середній
B - 5 Days
B - 5 Days
18 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Warm Up

Cycling Warm Up

Початковий 15 хв  
Legs   Stationary Bike
Punching For Class*

Punching For Class*

Інтенсивний 25 хв  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Beach Ready

Beach Ready

Інтенсивний 14 хв  
Upper Body   Barbell
💙RUSSIAN TEASER💋 (Fit Core *Team Wolverine)🌟HS

💙RUSSIAN TEASER💋 (Fit Core *Team Wolverine)🌟HS

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно