Тренування для початківців

Pose Practice: Grasshopper - KC

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Katy Coull

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 хвилина

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 секунд

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 хвилина

10 секунд

Left Side Crane

Left Side Crane

30 секунд

15 секунд

Right Side Crane

Right Side Crane

30 секунд

5 секунд

Seated Pretzel Stretch With Twist

Seated Pretzel Stretch With Twist

2 хвилин

10 секунд

Grasshopper Practice

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин,

12 хв 30 сек, Початковий

22 хв 30 сек,

7 хв 15 сек, Початковий

8 хв 15 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MPS Feel Good Yoga Time

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Love Your Lower Back - KC

Початковий

8 хв

Chest

Color Run Training

Середній

5 сек

Simple Shoulders - KC

Початковий

7 хв

Shoulders

Dumbbell

Meditation

Початковий

2 сек

Yoga

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло