How to do: Right Side Crane

Bend your knees to a squat with your knees into your chest. Turn your torso to your right and place your hands on the floor, shoulder distance apart. Have your right knee close to your left armpit. Don't lose this point of contact.Lift your hips. Shift your weight onto your hands until your feet come off the floor.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Side Crane

Right Eight-Angle Pose

Right Bird of Paradise

Right Scissors

Standing Head to Knee Pose

Right Twisting Scissors

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer