How to do: Left Side Crane

Bend your knees to a squat with your knees into your chest. Turn your torso to your left and place your hands on the floor, shoulder distance apart. Have your left knee close to your right armpit. Don't loose this point of contact.Lift your hips. Shift your weight onto your hands until your feet come off the floor.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Right Side Crane

Left Twisted Chair Pose

Left Eight-Angle Pose

Left Scissors

Left Dancer's Pose

Left Lizard

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Side Stretch with Reverse Prayer

Shoulderstand