Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Chest+Triceps Workout

Початковий   9 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders, Chest

Обладнання: Chair

Alejo Silva
 		    Додано Alejo Silva
Chest+Triceps Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для рук Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
4 хв 11 сек, Середній
Chest & Tricep
Chest & Tricep
8 хв 15 сек, Середній
Chest And Triceps
Chest And Triceps
7 хв 20 сек, Середній
Chest And Tricepsp
Chest And Tricepsp
10 хв 12 сек, Початковий
Chest & Triceps
Chest & Triceps
11 хв 24 сек, Середній
Chest/Triceps
Chest/Triceps
9 хв 20 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tricep Workout

Tricep Workout

Початковий 4 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Push Up's 30 Sec.

Push Up's 30 Sec.

Початковий 9 хв  
Arms  
Love Your Lower Back - KC

Love Your Lower Back - KC

Початковий 8 хв  
Chest  
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно