Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Beine 1

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Chair

Anne Pichl
 		    Додано Anne Pichl
Beine 1
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
45 секунд
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 секунд
High Heel Parallels
High Heel Parallels
45 секунд
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
45 секунд
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
45 секунд
Diamond Shapes
Diamond Shapes
45 секунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунд

Пов'язані тренування

Beine
Beine
6 хвилин,
Beine
Beine
7 хв 40 сек,
Beine
Beine
9 хв 55 сек, Середній
Beine
Beine
14 хв 42 сек, Початковий
Legs
Legs
13 хв 20 сек, Середній
Beine
Beine
20 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Початковий 6 хв  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Drop set Work Out

Drop set Work Out

Середній 7 хв  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Po 1

Po 1

Інтенсивний 3 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно