Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Dumbbell

Daniel Valbuena Bautista
 		    Додано Daniel Valbuena Bautista
Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Bent Over Rows
Ваги: Помірно
Alternating Bent Over Rows
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
45 секунд

Пов'язані тренування

Back
Back
5 хвилин, Середній
Back Day
Back Day
2 хв 51 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Back
Back
48 секунд, Середній
Back
Back
2 хвилин,
Back 2
Back 2
5 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 хв 58 сек, Середній
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 хв 27 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Glutes

Glutes

Початковий 5 хв  
Applebottom

Applebottom

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Середній 10 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно