Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Body Circles
Body Circles
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 хвилина
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 хвилина
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 хвилина
Cat Cow
Cat Cow
40 секунд


Пов'язані тренування

Back Workout
10 хвилин,
Back Workout
6 хв 45 сек, Середній
Back Workout
10 хв 30 сек, Середній
Back Workout
10 хвилин, Середній
Back
5 хвилин, Середній
Back Workout A
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Leg Workout...Lying

Leg Workout...Lying

Середній 13 хв  
Pilates  
Ab Workout

Ab Workout

Початковий 10 хв  
Core  
Stretches

Stretches

Початковий 9 хв  
Legs  
Arms Workout....2 Sets

Arms Workout....2 Sets

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Leg Workout....Standing

Leg Workout....Standing

Середній 13 хв  
Legs   Chair, Dumbbell

Категорії тренувань