Butt Workout

This workout is a grouping of some great bodyweight exercises without being too elementary or mundane. Variety from the norm is the key here to keep you on your toes! No equipment is needed for this workout, just a will to create a more fit you. Enjoy!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

High Knees

40 секунд

Butt Kickers

40 секунд

Chair Pose

30 секунд

Rest

25 секунд

Gate Openers

40 секунд

Front Kicks

40 секунд

Rest

25 секунд

Max Rep Deep Squats

40 секунд

Lunges

40 секунд

Rest

25 секунд

Bent Single Leg Floor Bridges

40 секунд

Butt Lifts

40 секунд

Rest

25 секунд

Glute Circles

40 секунд

Rest

35 секунд

High Glute Kickbacks

40 секунд

Rest

25 секунд

Flying Supermans

30 секунд

Donkey Whips

40 секунд

Rest

25 секунд

Alternating Fire Hydrants

40 секунд

Rest

25 секунд

Squats

40 секунд

Rest

30 секунд

Duck Walk

40 секунд

Rest

25 секунд

Dumbbell Sumo Squats

40 секунд

Rest

25 секунд

Right Leg Lifts on a Bench

30 секунд

Left Leg Lifts On A Bench

40 секунд

Пов'язані тренування

Butt Workout

27 хв 40 сек, Середній

Butt Workout

15 хвилин, Початковий

Butt Workout

21 хвилин, Середній

Butt Workout

1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний

Butt Workout👍

11 хв 20 сек, Середній

Butt Workout

22 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)

37 хв 9 сек, Інтенсивний

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 хв 40 сек, Середній

Full Body Workout

25 хв 4 сек, Інтенсивний

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 хв 24 сек, Початковий

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 хв 16 сек, Середній

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 хв 31 сек, Середній