Wednesday

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Додано Chris Cheshire

Опис

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Incline Bench

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди

Closed Grip Bench

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди

Weighted Dips

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди

Ab Wheel

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bench

5 хв 30 сек, Середній

14 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

1 год 8 хв, Середній

27 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.