Bench

Середній Duration 6 хвилин

Додано Daniel Rodriguez

Опис

Set your max weight 20reps sets of 5s

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1st Set Of 5

1 хвилина

Rest Between Sets 30secs

30 секунд

2nd Set Of 5

1 хвилина

Rest For 30secs

30 секунд

3rd Set Of 5

1 хвилина

Rest For 30 secs

30 секунд

Last Set Of 5

1 хвилина

Пов'язані тренування

27 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

2 хвилин,

4 хвилин, Середній

3 хв 5 сек, Середній

32 хв 49 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.