Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Calve Raisers
30 секунд
Heels In Calve Raisers
30 секунд
Toes In Calve Raisers
30 секунд
Calve Pulses
30 секунд


Пов'язані тренування

Calves
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Lucy Calves
3 хв 10 сек, Середній
Calf Rises
6 хв 15 сек, Середній
Calves
4 хвилин,
Calfes
6 хв 15 сек, Середній
Leg
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Arms

Arms

Середній 6 хв  
Arms   Dumbbells
Butt Masta Blasta 6

Butt Masta Blasta 6

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Ripple Effect *HW*

Ripple Effect *HW*

Середній 8 хв  
Core  

Категорії тренувань