Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Barbell Calf Raises
3 хвилин
Regular calf Raises
3 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин
Bench Barbell Calf Raises
2 хвилин
Regular Calf Raises
2 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин
Barbell Squats
Barbell Squats
4 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
4 хв 30 сек, Середній
Legs
40 хвилин, Інтенсивний
Legs
18 хв 40 сек,
Calfes
6 хв 15 сек, Середній
Legs
9 хвилин, Середній
Legs
30 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calf Workout

Calf Workout

Середній 2 хв  
Crunches

Crunches

Середній 10 хв  
Crunch n Crunch's

Crunch n Crunch's

Інтенсивний 7 хв  
Squats

Squats

Середній 5 хв  
Lower Body  
Foam Roll The Calves

Foam Roll The Calves

Початковий 4 хв  
Legs   Foam Roller
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Core   No Equipment

Категорії тренувань