Середнє тренування

Legs

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Box or Step

Додано William Burnham

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Barbell Calf Raises

20 повторення

1 хвилина

Bench Barbell Calf Raises

20 повторення

1 хвилина

Bench Barbell Calf Raises

20 повторення

Пов'язані тренування

21 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

28 хв 30 сек, Середній

39 хв 40 сек, Середній

18 хв 40 сек,

20 хв 28 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 хв 44 сек, Середній

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 хв 50 сек, Інтенсивний

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 хв 5 сек, Інтенсивний

7 хв 16 сек, Середній

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 хв 15 сек, Інтенсивний

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back Day

Середній

15 хв

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Elliptical Warmup

Середній

25 хв

Lower Body

Cardio Machine

Chest

Середній

18 хв

Chest

Dumbbell, Bench

Bi's & Tri's

Середній

23 хв

Arms

Dumbbell, Chair

Quads & Hams

Середній

24 хв

Legs

Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло