Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Legs

Інтенсивний   40 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbells, Strength Machine, Dumbbells

Ambar Deshkar
 		    Додано Ambar Deshkar
Legs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Squats
Barbell Squats
5 хвилин
Leg Press
Leg Press
5 хвилин
Barbell Lunges
Barbell Lunges
5 хвилин
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
5 хвилин
Leg Extension
5 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
5 хвилин
Seated Calf Raise
5 хвилин
Standing Calf Raise
5 хвилин

Пов'язані тренування

Legs
Legs
30 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хв 18 сек, Середній
Legs
Legs
7 хвилин, Середній
Legs
Legs
42 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хв 40 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 хв 54 сек, Середній
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 хвилин, Середній
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 хвилин, Середній
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 хв 55 сек, Середній
Leg Day A
Leg Day A
14 хв 55 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs!

Legs!

Інтенсивний 1 година  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Back & Biceps

Back & Biceps

Середній 45 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbells, Chair, Stability Ball, Barbell
Treadmill

Treadmill

Середній 6 хв  
Cardio Machine
Pulling- Back-lats, Bicep-forearm, Traps, Legs

Pulling- Back-lats, Bicep-forearm, Traps, Legs

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine
Treadmill

Treadmill

Середній 13 хв  
Legs   Cardio Machine
Chest And Biceps

Chest And Biceps

Інтенсивний 37 хв  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно