Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Weighted Squats
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Leg Extentions
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Reverse Leg Curls
Reverse Leg Curls
2 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Seated Leg Curls
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Leg Press
Leg Press
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина

Набір номер 7: 4 раунди
Calf Raises
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
40 хвилин, Інтенсивний
Legs
31 хвилин, Середній
Legs
30 хвилин, Середній
Legs
18 хв 18 сек, Середній
Legs
24 хвилин, Середній
Legs
22 хв 48 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 27 хв  
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Full Body

Full Body

Інтенсивний 37 хв  
Lower Body  
Legs

Legs

Середній 5 хв  
Core

Core

Середній 4 хв  
Core  
Arms Arms Arms

Arms Arms Arms

Інтенсивний 44 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall

Категорії тренувань