Leg Day

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Josh Edwards

Опис

Leg day in the gym

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Leg Extension

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди

Leg Curl

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди

Seated Calf

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди

Squats

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 3 раунди

Stiff Leg Deadlift

1 хв 30 сек

Набір номер 6: 3 раунди

Calf Raises

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Leg Day

51 хв 30 сек, Інтенсивний

Leg Day

13 хвилин, Середній

Leg Day

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Leg Day

7 хвилин, Інтенсивний

Leg Day

36 хв 30 сек, Середній

Leg Day

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.