Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Calf Raises
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Calf Raises
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Calf Raise
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Sumo Squats With Feet Together
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
3 хвилин, Середній
Legs
6 хвилин, Середній
Legs
6 хвилин, Початковий
Legs
10 хвилин, Середній
Legs
28 хвилин, Середній
Legs
34 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike it Out

Bike it Out

Середній 20 хв  
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Abs

Abs

Середній 5 хв  
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Legs And Bum

Legs And Bum

Середній 7 хв  
30 Day- Fit/Fab Arm challenge

30 Day- Fit/Fab Arm challenge

Середній 5 хв  

Категорії тренувань