Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Calf Raises
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Calf Raises
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Calf Raise
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Sumo Squats With Feet Together
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
6 хвилин, Початковий
Legs
28 хвилин, Середній
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Legs
30 хвилин, Інтенсивний
Legs
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Ab Structure

Ab Structure

Середній 4 хв 30 сек  
Abs

Abs

Середній 5 хв  
Summer Abs

Summer Abs

Середній 6 хв  

Категорії тренувань