Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Calf Raise
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
15 секунд
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Rest
15 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Rest
15 секунд
High Jumps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
6 хвилин, Середній
Legs
30 хвилин, Середній
Legs
8 хвилин, Середній
Legs
3 хвилин, Середній
Legs
16 хвилин, Інтенсивний
Legs
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Kill

Kill

Інтенсивний 27 хв  
Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Середній 18 хв  
IFitX - 300 Abs

IFitX - 300 Abs

Інтенсивний 12 хв  
Core  

Категорії тренувань