Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Calf Raises
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Calves
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Calves!
8 хвилин, Інтенсивний
Calves and Core
4 хв 32 сек, Середній
Calf Rises
6 хв 15 сек, Середній
Calfes
6 хв 15 сек, Середній
Tuesday Thursday
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Barre Abs

Barre Abs

Середній 19 хв  
Core   Exercise Mat
Crunches

Crunches

Середній 5 хв  
Core  
Russian Twists

Russian Twists

Середній 5 хв  
Core   Dumbbells
Loose Arms

Loose Arms

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell

Категорії тренувань