Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Spiderman Curls - 15 Reps
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
12 хвилин, Інтенсивний
Arms
17 хвилин, Середній
Arms
2 хв 30 сек, Середній
Arms Week 4
25 хвилин,
Arms Arms And More Arms
3 хв 30 сек, Середній
Arms
21 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E High Reppin - Bis & Tris ️

*E High Reppin - Bis & Tris ⭐️

Інтенсивний 34 хв  
Arms   Strength Machine
CHEST - PHASE TWO

CHEST - PHASE TWO

Інтенсивний 14 хв  
CHEST - PHASE THREE

CHEST - PHASE THREE

Середній 8 хв  
CHEST - PHASE FOUR

CHEST - PHASE FOUR

Інтенсивний 14 хв  
ARMS - PHASE ONE

ARMS - PHASE ONE

Середній 11 хв  
*E Foundation - Bis & Tris

*E Foundation - Bis & Tris

Інтенсивний 26 хв  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench

Категорії тренувань