Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
8 хвилин, Середній
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
35 хвилин, Середній
Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arms
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Середній 21 хв  
Lower Body   No Equipment
Stoney Man 2

Stoney Man 2

Середній 47 хв  
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Інтенсивний 16 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Dumbbell

Dumbbell

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань