Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Arms
12 хвилин, Середній
Arms
1 хв 44 сек, Середній
Arms
8 хвилин, Середній
Arms One
6 хвилин, Середній
Arms
8 хв 30 сек, Середній
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Середній 6 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань