Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хв 5 сек
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
V Raise
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
21 хвилин, Середній
Arms
2 хв 30 сек, Середній
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
35 хвилин, Середній
Arms
25 хв 3 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань