Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Incline Dumbbell Bench Press - 10 Reps
26 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Dumbbell Bench Press - 15 Reps
36 секунд
Rest
Rest
1 хв 15 сек


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch Grow Taller

Stretch Grow Taller

Середній 14 хв  
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Початковий 3 хв  
BACK - PHASE TWO

BACK - PHASE TWO

Інтенсивний 25 хв  
ARMS - PHASE TWO

ARMS - PHASE TWO

Інтенсивний 22 хв  
ARMS - PHASE THREE

ARMS - PHASE THREE

Інтенсивний 7 хв  
Crossfit Madness

Crossfit Madness

Інтенсивний 59 хв  

Категорії тренувань