Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Overhead Cable Crossovers - 20 Reps
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Shoulder Height Cable Crossovers - 20 Reps
50 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Underhand Cable Crossovers - 20 Reps
55 секунд


Пов'язані тренування

Phase 1 - Chest
30 хвилин, Середній
Chest
24 хвилин, Інтенсивний
Chest Cable Workout
8 хв 50 сек, Середній
Chest Week 3
21 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 година, Середній
Chest (Tone)
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

LEGS - PHASE ONE

LEGS - PHASE ONE

Середній 9 хв  
CHEST - PHASE THREE

CHEST - PHASE THREE

Середній 8 хв  
CHEST - DEATH PHASE

CHEST - DEATH PHASE

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
ARMS - PHASE ONE

ARMS - PHASE ONE

Середній 11 хв  
ARMS - PHASE TWO

ARMS - PHASE TWO

Інтенсивний 22 хв  
ARMS - PHASE THREE

ARMS - PHASE THREE

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань