Інтенсивне тренування

CHEST - DEATH PHASE

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано *scotty K

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elevated Chest Dips To Fatigue

25 секунд

Rest

45 секунд

Elevated Chest Dips To Fatigue

23 секунд

Rest

45 секунд

Elevated Chest Dips To Fatigue

20 секунд

Rest

45 секунд

Elevated Chest Dips To Fatigue

20 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Phase 1 - Chest

Phase 1 - Chest

30 хвилин, Середній

Chest Body weight

Chest Body weight

6 хвилин, Середній

8 хв 15 сек, Середній

6 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E-lliptical 10

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Cardio Machine

BACK - PHASE TWO

Інтенсивний

25 хв

CHEST - PHASE TWO

Інтенсивний

14 хв

*E Foundation - Chest & Back

Інтенсивний

1 год 5 хв

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell

*E 💛s Quickies - Cable Chest

Інтенсивний

13 хв

Core

Warm Up Your Body🙏 Fully Energized —CC—

Середній

9 хв

Shoulders

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло