Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
2 повторення
30 секунд
6 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
5 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Chest
3 хв 10 сек, Середній
Chest
4 хв 32 сек, Середній
Chest
3 хвилин, Середній
Chest
6 хв 4 сек, Середній
Chest?
13 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 хв 16 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push Day

Push Day

Середній 54 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Pull Day

Pull Day

Середній 54 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar
Abs

Abs

Середній 20 хв  
Core  
Long Run

Long Run

Інтенсивний 50 хв  
Legs   Cardio Machine
1 Mile Run Training

1 Mile Run Training

Середній 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Day 2

Day 2

Середній 19 хв  
Legs   Kettlebell

Категорії тренувань