Завантажити в App Store
Теги

Опис

Chest


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ваги: Помірно
10 повторення
15 секунд
12 повторення
30 секунд
10 повторення
15 секунд
12 повторення


Пов'язані тренування

Chest
8 хв 15 сек, Середній
Chest
3 хв 10 сек, Середній
Chest
1 хв 16 сек, Середній
Chest
13 хв 30 сек, Середній
Chest
7 хв 54 сек, Середній
Chest
17 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
EASY !!

EASY !!

Початковий 20 хв  
Full Body   Chair, Dumbbell, Barbell
Ball Basics

Ball Basics

Початковий 8 хв  
Core   Stability Ball
Calves Workout

Calves Workout

Середній 10 хв  
Lower Body   Dumbbell
Stretch

Stretch

Початковий 16 хв  
Back   Wall

Категорії тренувань