Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
1 повторення
1 повторення
1 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина
2 повторення
2 повторення
2 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Day 2 Extra - Kettlebell Workout
5 хвилин, Середній
day 2
3 хв 5 сек, Середній
Kettlebell II
4 хв 30 сек, Середній
Flow 2
5 хв 15 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push Day

Push Day

Середній 54 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Pull Day

Pull Day

Середній 54 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar
Shoulders 2.0

Shoulders 2.0

Середній 25 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Long Run

Long Run

Середній 1 год 1 хв  
Chest

Chest

Середній 8 хв  
Chest   Dumbbell, Bench
Pyramid Running

Pyramid Running

Середній 28 хв  

Категорії тренувань