SOF Thursday Week 3

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Опис

AMRAP 20 MINUTES.

Пов'язані тренування

5-4-3-2-1 Work Out

15 хвилин, Середній

Warmup

5 хв 45 сек, Середній

1 & 1 Work Out

11 хвилин, Середній

Saturday Workout

14 хвилин, Середній

Thursday Session

5 хвилин, Початковий

Tuesday, Thursday, Saturday

40 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.