SOF THURSDAY Week 4

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

EMOM for 20 minutes

Пов'язані тренування

Tuesday

16 хвилин, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

Pull-ups

5 хв 15 сек, Середній

Workout#1

6 хвилин, Середній

5 Min

6 хв 9 сек, Інтенсивний

Wednesday

1 год 36 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.