SOF Monday Week 5

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

3 Mile run. Pull-ups Situps pushups.

Пов'язані тренування

Tuesday, Thursday, Saturday

40 хвилин, Інтенсивний

Run And Pullup

50 хвилин, Інтенсивний

8 хв 15 сек,

Tuesday Or Thursday

18 хв 35 сек, Інтенсивний

190628

10 хвилин, Середній

Workout

3 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.