SOF Wednesday Week 3

Теги

Тренування для ніг

Опис

1 set of 3 x 600m sprint. 1 set of 3x200m sprint. 2 sets of 3x200m sprints.

Пов'язані тренування

Running intermittent n°3

43 хв 10 сек, Інтенсивний

Sprint 10-200

30 хвилин, Інтенсивний

30-90 Sprints

25 хв 30 сек, Інтенсивний

Course intermittent 30-30 n°4

57 хв 10 сек, Інтенсивний

Sprints

2 хв 30 сек,

Sprinting

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.