SOF Monday Week 3

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Пов'язані тренування

Friday

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Jour 3

47 хвилин, Середній

Monday: Squat & Glutes

22 хв 15 сек, Середній

Tuesday

30 хв 45 сек, Середній

Monday/Wednesday/Friday

28 хвилин, Середній

Sunday

7 хв 39 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.