Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Ball Back Extension Burn Outs
Ball Back Extension Burn Outs
25 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Core
4 хвилин, Середній
Simple daily
3 хв 20 сек, Початковий
Land
4 хв 58 сек, Інтенсивний
Back & Bi's - 3
12 хвилин, Інтенсивний
Back Strength
4 хв 40 сек, Середній
Back 1
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

SPRINT INTERVALS*Sk

👣💨SPRINT INTERVALS💨👣*Sk

Інтенсивний 8 хв  
Cardio Machine
BACK - PHASE ONE

BACK - PHASE ONE

Інтенсивний 26 хв  
BACK - PHASE TWO

BACK - PHASE TWO

Інтенсивний 25 хв  
BACK - DEATH PHASE

BACK - DEATH PHASE

Інтенсивний 9 хв  
LEGS - PHASE ONE

LEGS - PHASE ONE

Середній 9 хв  
LEGS - PHASE FOUR

LEGS - PHASE FOUR

Інтенсивний 9 хв  

Категорії тренувань