Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back Strength

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Stability Ball

Kristen Saari
 		    Додано Kristen Saari
Back Strength
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Swimming
Swimming
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Y-T-A
Y-T-A
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Locust
Locust
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back
Back
12 хвилин, Середній
Back Exercises
Back Exercises
4 хв 35 сек, Середній
Back/ Shoulder
Back/ Shoulder
14 хвилин, Середній
Back 1
Back 1
10 хвилин, Середній
Back Workout
Back Workout
10 хвилин, Середній
Back
Back
6 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Night Time Leg Butt & Stretch

Night Time Leg Butt & Stretch

Початковий 14 хв  
Glutes  
Lower Abs/back Strength

Lower Abs/back Strength

Середній 12 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Stretch

Stretch

Початковий 12 хв  
Full Body   Wall
Run/butt

Run/butt

Інтенсивний 27 хв  
Dumbbell
Run/kickboxing Light

Run/kickboxing Light

Середній 31 хв  
Tabata Style

Tabata Style

Інтенсивний 22 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно