Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Running
4 хв 5 сек, Початковий
Fit
47 хвилин,
Run + Abs
28 хв 45 сек, Середній
Jog + Work
27 хвилин, Середній
Easy
27 хв 35 сек, Початковий
Runner
16 хв 12 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Standing Stretches

Standing Stretches

Початковий 5 хв  
Legs  
Morning/afternoon workout

Morning/afternoon workout

Середній 4 хв  
Full Body  
Stretching

Stretching

Початковий 13 хв  
Back  
Stretch More

Stretch More

Початковий 18 хв  
Back   Wall
Stretch

Stretch

Початковий 12 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань