Початковий
6 хвилин
Цільові зони: Full Body
Обладнання: Pilates, Wall, Stretching, Kickboxing, Foam Roller
 |
Додано Shadi M |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Chair, Exercise Mat
