Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Multi-category Workout

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Chair, Exercise Mat

Marisa Klaas
 		    Додано Marisa Klaas
Multi-category Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
High Heel Parallels
High Heel Parallels
30 секунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 хвилина
"O" Balance
"O" Balance
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Camel
Camel
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Freestyle Dancing
❤️ Максимальне (Зона 5)
Freestyle Dancing
30 секунд
Arabesque Leap
Arabesque Leap
1 хвилина
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout
Workout
5 хв 30 сек, Середній
Home workouts
Home workouts
7 хв 9 сек, Інтенсивний
Daily Workout
Daily Workout
6 хв 30 сек, Початковий
Start off
Start off
12 хв 30 сек, Середній
Workout
Workout
3 хв 22 сек, Початковий
Warm Up
Warm Up
4 хв 35 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Mobile Health

Mobile Health

Початковий 3 хв  
Arms   Chair
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Post Row Stretch

Post Row Stretch

Початковий 5 хв  
Legs   Wall
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Інтенсивний 5 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно