Get Shaped

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни

Опис

This workout consists of 1 round of chest workout, 1 round of abs workout, 1 round for lean waist, and last round is for booty. 20 sec rest between each round. This workout is good for women because it focus on 4 main part that men love (boobs, abs, waist, and booty). However, this workout is also good for men on casual level. So, it's worth to try. Let's get shaped!

Пов'язані тренування

Quick Efficent Workout

11 хвилин, Початковий

For The Girls

14 хв 25 сек, Середній

7:00 Workout

9 хвилин, Інтенсивний

1st Workout

10 хв 30 сек, Середній

Tuesday

7 хв 48 сек, Середній

Wednesday

8 хв 23 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.