Basic Body

Початковий Duration 3 хвилин

Додано Ash Middleton

Опис

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Arm A Streches

45 секунд

Leg Ups

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Air Punch

30 секунд

Arm Fake Weights

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Recovery

45 секунд

Пов'язані тренування

34 хвилин, Початковий

Back To The Basics

4 хв 35 сек, Середній

Full Body

34 хвилин, Середній

Lets Go!

25 хвилин, Середній

Beginner Workout

43 хвилин, Початковий

Easy

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.