Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 секунд
Governators
Governators
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Arms, Back, Shoulders
15 хв 45 сек, Початковий
Shoulders
24 хв 18 сек,
Shoulders
15 хв 50 сек, Середній
Shoulders
5 хвилин, Інтенсивний
Shoulder
5 хв 38 сек, Початковий
Shoulders
27 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Triceps

Triceps

Середній 10 хв  
Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Середній 18 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Arm Farm

Arm Farm

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells
Bi's And Back

Bi's And Back

Інтенсивний 35 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Bench, Wall, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cable Pulley Machine
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань