Завантажити в App Store
Теги

Опис

Skipping


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Double Unders
Double Unders
1 хвилина
Transition
Transition
15 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Prone Savasana
30 секунд
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Inhale
Inhale
5 секунд
Exhale
Exhale
5 секунд
Jump Rope with Ali Shuffle
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Jump Rope with Lateral Hops
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 секунд
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Recovery
Recovery
1 хвилина


Пов'язані тренування

Just Jump
11 хвилин, Інтенсивний
Skipping
3 хвилин, Інтенсивний
Skipping
6 хвилин, Середній
Jumping
4 хв 40 сек, Початковий
Jump Rope
12 хвилин, Інтенсивний
Skipping
10 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

WOD upper body
9 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
14 хв 25 сек, Середній
We Got the Beat
24 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout II
1 год 30 хв 40 сек, Інтенсивний
Challenge My Core
56 хв 45 сек, Інтенсивний
GBA
27 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Початковий 11 хв  
Full Body   No Equipment
Yoga And Stuff

Yoga And Stuff

Початковий 17 хв  
Back   Wall
Abs

Abs

Початковий 53 хв  
Core   Dumbbell, Wall

Категорії тренувань